癒しって･･･

最近（1～2年位前から）何かと忙しい日々が続いています。今日は自分なりの癒しについて書いてみようかな？と思いました。

本来、疲れると何時間でも寝ていたいというぐうたらな私ですが、なかなかそんな時間も取れない時は、駆け込み寺のようにアロマテラピーやマッサージを受けにいきます。今は頻繁には行けないけど、かなりストレス解消にもなるし、贅沢な時間が過ごせます。最近は本当にこういう店、増えましたよね～。しかも安くはないのに予約いっぱいだったりする。疲れてる人って、こんなにいるんだな。って感じです。

わざわざ受けにいかなくても自分の部屋でも毎日、気分や体調によってオイルをブレンドして焚いています。そうすると、睡眠時間が少なくても結構深く眠れたり、落ち込んでた気分がいつのまにか晴れてたりするんですよね～不思議。

あと、個人的にですが私は心理カウンセラーの講座に通っています。それまでの私は「人に頼ってはいけない」「できないのは自分がやらないからだ」とか、ガチガチの理想論とか意地とか思い込みに囚われてきっと疲れ果ててたんだと思う。それまではわりと、アロマとかカウンセリングに対して否定的に見ていたのに、必然的に癒しを求めてたんだと思います。アロマはそこでも少し習いました。

カウンセラーの授業は面白いです。何より自分の為になる。自分との対話によって、色んな事情で奥深く無意識に沈めてしまってた気持ちに気づいたりすると涙が出て、ふっと楽になるんです。その気づきがすごく重要。人が外野から何やかんやと言ったところで、結局問題解決するには自分の気づきしかない。カウンセラーはそれをお手伝いするのが役目。という考え方です。

この前の土曜日には会社から、株式会社アビトレ　木下会長のセミナーに参加させて頂きました。タイトルは「リーダーに必要な条件とは」。何も知らずに参加した私は、そのタイトルからして「結構厳しくてガチガチな雰囲気なのかな？」とか思っていたのですが、あまりにも優しく、感動的な内容で、後半は涙が止まりませんでした。

そういえば「涙にはストレス物質を体の外へ流す効果がある」って知ってますか？思いっきり泣くと何かすっきりするのはそのせいかどうかは知りませんが・・・。だから泣ける本とか映画とか音楽とかって、ストレス発散になるんですよ。

他にも私的ストレス発散方法は、大好きな仲間と飲む＆しゃべる、とかビール飲みながら阪神応援する、とかいろいろありますが、自分をリセットする方法も、年とともにうまくコントロールできるようになればいいなぁ。と思う今日この頃です。

う～ん・・･･･長いですね・・。こんなんで読んでくれる人いるのか！？喋り出すとまだまだ続きそうなのでこのへんで（笑）